Những bài tập làm giảm mỡ đùi hiệu quả

1.Tập thể dục thể thao thường xuyên

Chơi thể thao tập thể dục là những phương pháp truyền thống có lợi cho sức khoẻ. Nó cũng giúp giảm mỡ đùi hiệu quả. Điển hình như đi bơi, khi đó chân của ta sẽ phải hoạt động liên tục, lượng mỡ thừa ở chân sẽ bị đốt cháy một cách dễ dàng chân chúng ta cũng sẽ dẻo dai săn chắc hơn. Để thêm phần hiệu quả từ những bài tập bơi lội, bạn cũng nên trang bị cho mình những dụng cụ bơi lội cần thiết như: kính bơi, áo bơi, mũ bơi,…

--> Mẹo bỏ túi cho các cô nàng hay đi bơi. Xem thêm

2.    Dùng kem làm tan mỡ đùi

Massage bằng kem tan mỡ cũng là một phương pháp làm tan mỡ đùi nhanh chóng và an toàn được nhiều chị em phụ nữ hiện nay áp dụng. Nếu những phương pháp trên đòi hỏi bạn phải có sự kiên nhẫn và áp dụng trong thời gian dài, thì kem tan mỡ lại rất phù hợp đối với những người phụ nữ bận rộn và thiếu sự kiên nhẫn.

3.    Đi cầu thang bộ thường xuyên

Thông thường, khi leo cầu thang bộ, bạn sẽ cảm thấy rất đuối sức. Lý do là khi leo cầu thang, bắt buộc chân bạn phải di chuyển lên xuống liên tiếp khiến các cơ ở vùng mông và đùi giãn ra để nâng đỡ cơ thể lên xuống nhịp nhàng. Và cũng nhờ cách này mà lượng chất béo tích tụ lâu ngày trong cơ thể cũng dễ dàng bị loại bỏ, trả lại cho bạn một đôi chân thon gọn với cặp đùi săn chắc, quyến rũ.