Tư thế cải thiện chức năng não bộ từ yoga

Với những công việc hằng ngày luôn làm cho bạn mỏi mệt. Dân văn phòng thường chủ yếu là hoạt động trí óc cho nên thường xuyên phải chịu những cơn đau đầu hành hạ. Cảm giác nặng đầu, nhức óc, buồn ngủ luôn đeo bám hành hạ. Ngoài việc uống những đơn thuốc từ bác sĩ thì bạn hoàn toàn có thể tập yoga để cải thiện chức năng của trung tâm điều khiển hoạt động đó là não bộ.

Tư thế trồng chuối gấp khúc:

Trong tư thế này, bạn phải cân bằng cơ thể trên đầu, hai chân đưa lên trong không khí . Tư thế Yoga này là tư thế yêu thích của nhiều nhân vật nổi tiếng. Bạn nên sử dụng thảm yoga trong bài tập này, nó sẽ bảo vệ cho đầu và tay của bạn

Một số lợi ích mà tư thế Yoga này mang lại là: 

1. Cải thiện các chức năng của não, trung tâm não bộ và các cơ quan cảm giác. 

2. Gây ảnh hưởng và cải thiện hệ thần kinh và hệ nội tiết. 

3. Giúp khắc phục các vấn đề: mệt mỏi, ngủ quá nhiều, nặng đầu... 

4. Cải thiện chức năng tuyến yên, tuyến giáp. 

5. Cải thiện bộ nhớ 

6. Ngăn chặn sự lão hóa và rụng tóc. 

Một số nguyên tắc cơ bản không nên thực hiện tư thế trên đối với những trường hợp sau: 

1. Những người bị chấn thương cổ, lưng hoặc thắt lưng; những người bị viêm đốt sống... 

2. Những người có vấn đề về cột sống. 

3. Không thực hiện Shirshasana nếu bạn đang bị huyết áp cao, mắc bệnh tim và gặp các vấn đề về hô hấp. 

4. Không làm Shirshasana nếu bạn có vấn đề võng mạc, mắt yếu và mao mạch không khỏe mạng; mũi bị chặn hya bị viêm bất cứ nơi nào nửa trên cơ thể.